Keine Zeit? Probiere eine aktive Pause! Perfekt, um zwischen zwei Meetings etwas Bewegung einzubauen. Langes Sitzen wirkt sich negativ auf unser Bewegungsapparat, unseren Stoffwechsel sowie unser Gehirn aus. Mobilisiere immer mal wieder deinen Rücken sowie stärke regelmässig deinen Rumpf und tue dir so etwas Gutes. Reduziere dadurch das Risiko für Stoffwechselprobleme und chronische Rückenbeschwerden. Mehr Bewegung führt zu einem niedrigen Stresslevel, worauf wartest du?
Dieses Webinar soll dir helfen, deine eigenen Grundwerte zu entdecken und ein handlungsfähiges System um dich herum aufzubauen.
Im Webinar wirst du
✅ Negative Folgen für unseren Bewegungsapparat
✅ Auswirkungen auf unsere Psyche
✅ Nutzen "aktiver Pausen" am Arbeitsplatz
✅ Lerne verschiedene Aktivierungs-Übungen kennen
✅ Zusätzlich erhältst du ein Handout mit Übungsanleitungen
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