Wir verbringen etwa ein Drittel des Lebens mit Schlafen. Durch den Schlaf regeneriert sich der Körper, Gelerntes wird abgespeichert und Krankheiten werden abgewehrt. Ein guter Schlaf ist somit die Voraussetzung für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden.
Im Webinar zeigen dir die Referentinnen die Ursachen von Schlafstörungen auf und deren Auswirkungen auf die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Zudem erhältst du Tipps, wie du deinen Schlaf optimieren kannst.
Du erfährst mehr zu:
✅ Was gesunder Schlaf ist
✅ Wie der Schlaf funktioniert
✅ Was du selber dafür tun kannst, um dich morgens wach und erholt zu fühlen
✅ Die Grundlagen und Therapiemöglichkeiten der häufigsten Schlafstörungen
